怎么判斷肝火旺，陰虛火旺和屬于那種濕

健康咨詢描述： 1.頭部面部出油大，頭皮摸起來(lái)有形似痘痘的東西，臉和背也有痘痘 2.容易胖，堅(jiān)持一個(gè)月跳繩之后反而增重了好幾斤 3.胸與肚子中間經(jīng)常感到難受有什么梗著一樣，肚子特別大有時(shí)候還硬硬的 4.口干口苦，經(jīng)常口渴，但是喝了水之后就老是上廁所，有點(diǎn)尿頻，便秘 5.失眠多夢(mèng)，有時(shí)候十一二點(diǎn)困了但是躺上床根本就不想睡 6.起床困難，明明醒了但是全身乏力爬不起來(lái)，經(jīng)常翻身睡回籠覺(jué)(一般早上六點(diǎn)半就醒了，然后老是爬不起來(lái)睡到八點(diǎn)左右) 7.眼睛發(fā)酸，很容易暴躁，經(jīng)常腰酸背痛 8.很容易流汗 去看過(guò)中醫(yī)，也吃過(guò)藥到現(xiàn)在還是挺嚴(yán)重，就是背部痘痘少了點(diǎn)。有醫(yī)生說(shuō)我是濕熱，看的第二個(gè)醫(yī)生說(shuō)我脾胃虛，開(kāi)的藥一個(gè)是清熱一個(gè)是健脾我吃了都沒(méi)啥感覺(jué)，到現(xiàn)在也沒(méi)好轉(zhuǎn)，有個(gè)同學(xué)的爸爸也是中醫(yī)他說(shuō)我這是肝火旺的表現(xiàn)，現(xiàn)在有點(diǎn)懵，不知道怎么判斷自己體質(zhì) 半年多以前就開(kāi)始出現(xiàn)這些癥狀，本來(lái)90斤胖到109了，因?yàn)樗饺嗽虮仨氃诙嗵靸?nèi)減肥起碼到95左右，還有肚子必須減掉！也有在鍛煉，但是胸與肚子中間那個(gè)部位一痛我就受不了，也不知道有什么辦法可以調(diào)整一下，可以做什么運(yùn)動(dòng)，還有怎么調(diào)理身體