你好骨科脊柱專家，我腰肌扭了兩個(gè)半月沒好

      這種情況的話要一起治療，首先需要注意休息，避免勞累受涼，避免久坐不休息，腰肌勞損是恢復(fù)不了的，還需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練理療，同時(shí)在不疼痛的時(shí)候適當(dāng)鍛煉鍛煉肌肉力量，有助于保護(hù)腰肌。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，腰肌扭傷已經(jīng)兩個(gè)多月了，沒有好轉(zhuǎn)，但是又造成扭傷了，像這種情況你一定要注意臥床休息的，而且你本身有腰椎間盤突出癥，一定要注意休息，避免再進(jìn)行活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況是沒有特效藥的，主要是以物理治療為主應(yīng)用活血化瘀止疼的膏藥，同時(shí)需要注意保暖，防止受涼，疼痛期，一定臥床休息幾天，至少一周左右同時(shí)服用活血化瘀止疼的藥物，然后你要配合的腰椎間盤突出癥一塊治療，效果才會(huì)好一些，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，多做挺腹運(yùn)動(dòng)做做倒走有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      腰部肌肉損傷情況的發(fā)生一般和不合理的運(yùn)動(dòng)刺激有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀會(huì)有疼痛、活動(dòng)受限的情況存在，而腰椎間盤突出情況的發(fā)生目前認(rèn)為和長(zhǎng)期久坐、久站、不合理的用力搬運(yùn)重物、身體氣血虧虛刺激等有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀會(huì)有腰部酸痛的情況存在，如果突出的髓核壓迫到神經(jīng)的話，還會(huì)有下肢放射性疼痛的情況存在
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于肌肉損傷建議您可以通過TDP神燈來進(jìn)行理療配合口服洛索洛芬鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常注意休息，不要太過勞累，另外對(duì)于腰椎間盤突出建議您可以口服氣血雙補(bǔ)丸來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)氣血，同時(shí)配合口服乙哌立松片、甲鈷胺片來進(jìn)行治療就可以的，平常注意腰部不要受涼，晚上睡覺的時(shí)候最好是睡硬板床
      
      以上是對(duì)“你好骨科脊柱專家，我腰肌扭了兩個(gè)半月沒好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！