有問必答網(wǎng)心理健康科 → 上學(xué)時很想哭很累,很怕學(xué)不好考不上大學(xué)

上學(xué)時很想哭很累,很怕學(xué)不好考不上大學(xué)

女 | 16歲 2020-09-12 22:03:19 3人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述: 高一開學(xué)后上課很想好好聽,但聽不懂不會就很想哭難怪感覺自己對不起父母,可是感覺得自己好差,經(jīng)常感覺自己太沒有用了,我該怎么辦我這是怎么了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟憲春
孟憲春 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥 幫助網(wǎng)友:44
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2020-09-12 22:27:01 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況來看,你的這些表現(xiàn)都是由于你太過于緊張擔(dān)憂,太過于好強,缺乏自信心所導(dǎo)致的。建議你要調(diào)整好自己的心態(tài),放松心情,平時要多與家長和同學(xué)溝通交流,學(xué)會傾訴,把自己壓抑在內(nèi)心的負面情緒傾訴出來,可以聽聽音樂唱唱歌,出去散散步,緩解自己緊張焦慮的情緒,培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài),遇事不要考慮的太多,不要給自己增加太多的壓力,要樹立自信心,要以積極樂觀的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。

2020-09-12 22:36 ask934994930t 追問

我們是封閉式學(xué)?,F(xiàn)在看見欄桿很壓抑就感覺自己想是被困在里面了一樣

2020-09-12 22:50醫(yī)生回答:

你這種情況可以理解,但要調(diào)整好自己的心態(tài),轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會傾訴,把自己內(nèi)心不良的情緒傾訴出來。

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2020-09-12 23:37:14 我要投訴

      病情分析:
      從初中到高中的轉(zhuǎn)換,需要一個新的過程。高中有一些課程,其實和初中的聯(lián)系并不大。所以有一個轉(zhuǎn)折期。聽不懂的時候,不妨讓自己慢下來,這樣會減輕自己的心理壓力。
      指導(dǎo)意見:
      有時候我們對一些事物的理解需要一段時間。這也是我們復(fù)習(xí)的必要性?,F(xiàn)在不要想以后考什么樣的大學(xué),只把關(guān)注點,到自己現(xiàn)在學(xué)習(xí)的知識點就可以了。有的時候我們不用給自己太多的壓力。對得起對不起父母,其實并不是父母想要的,而是我們自己給到自己的一個規(guī)則。父母可能更希望的是你心理上的健康成長。所以不要去想很久以后的事情,只關(guān)注到現(xiàn)在的那個點。以后的事情自然就會呈現(xiàn)他應(yīng)該呈現(xiàn)的樣子。
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2020-09-13 06:05:16 我要投訴

      病情分析:
      其實你這種情況屬于一種抑郁情緒,也就是說你感到你自己性格方面是比較自卑的,考慮事情也是比較消極悲觀的。
      指導(dǎo)意見:
      其實你沒有必要這樣想,每個人都有每個人的不同,每個人也都有每個人的優(yōu)點,你就是你,只要是你做好你自己其他事情。都不用管。努力了就不后悔
      
      以上是對“上學(xué)時很想哭很累,很怕學(xué)不好考不上大學(xué)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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