本人高中，得了腸易激綜合征快三年了

      進(jìn)行跑步等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉免疫功能，能夠改善腸易激綜合征。一般早餐前或早餐后均可以，早餐前的話運(yùn)動(dòng)之后最少半小時(shí)之后才能進(jìn)食，如果早餐后跑步，最好間隔一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，腸易激惹癥狀與胃腸道的發(fā)育以及飲食刺激，環(huán)境因素有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      餐前與餐后鍛煉對(duì)于胃腸道都沒有好處，首先要保持心情舒暢，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，進(jìn)食的食物要易于消化吸收，避免刺激性食物的攝入。
      

      病情分析：
      嗯，易激惹綜合征主要是和這種精神心理因素，情緒變化有關(guān)系。特別是和這種焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，可以每天跑步，散步，然后的話，飲食方面注意清淡飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽
      
      以上是對(duì)“本人高中，得了腸易激綜合征快三年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！