睡不著，我媽媽去世了給我在造成了很大打擊

      你母親去世了，給你造成了很大的打擊，真的是可以理解你的心情的，但是生老病死是自然規(guī)律，是沒有辦法挽回的事情，那你就先把自己的日子過好，母親也不希望你像現(xiàn)在這樣，所以你把你日子過好了，你的母親在天之靈就會得到安慰。你現(xiàn)在就可以去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面對一下，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳颇隳壳暗那榫w也可以配合心理治療。
      

      病情分析：
      媽媽去世了，給你造成很大的心里打擊，慢慢的去世會，這是一個比較大的家庭的變故，會給最親的人帶來不少內(nèi)心的哀傷
      指導(dǎo)意見：
      可能需要一段時間，慢慢接受這樣的現(xiàn)實，接受母親已經(jīng)離開人世的這個現(xiàn)實，這期間可能會比較痛苦，如果自己實在難以調(diào)和改變，可以找朋友傾訴，可以求助專業(yè)的心理幫助
      

      病情分析：
      上午好，主要是沮喪障礙，這與親人的去世有直接的關(guān)系，喪親之痛難以名狀。另一方面，也與性格敏感脆弱，社會支持缺乏，家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要多與家人，朋友聊聊，不要回避退縮，總是一個人呆著，你需要他人的理解，體諒，陪伴，鼓勵。
      多出去活動一下身體。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活雜亂無章和漫無目的。
      可以去醫(yī)院看一下精神科門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，補腦安神的藥調(diào)理一段時間。
      
      以上是對“睡不著，我媽媽去世了給我在造成了很大打擊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！