手淫，焦慮癥，腎虛，氣血不足，肺通氣障礙

      一般情況下，適度的手淫對(duì)人體的健康是不會(huì)造成影響的，而且你才19歲，不是腎虛的年齡，一般腎虛多見(jiàn)于中老年人，你目前這種情況有可能是自己過(guò)度的擔(dān)心，恐懼焦慮，導(dǎo)致的一些軀體不舒適的癥狀。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶(hù)外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，不要老是關(guān)注這些事情，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，形成良好的生物鐘就好了。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一，睡覺(jué)不好，建議你去看精神科醫(yī)生，服用些誘導(dǎo)睡眠的藥，睡覺(jué)好了，焦慮癥就會(huì)逐漸的控制。第二，戒指手淫，減少遺精，一定要控制自己，不看黃色刺激的視頻，可以分散注意力來(lái)成功轉(zhuǎn)移
      第三，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分以上
      

      病情分析：
      據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，手淫，焦慮癥，腎虛氣血不足，肺通氣障礙，建議您減少或戒掉手淫，做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青少年適當(dāng)?shù)氖忠?，每周一次，最多不超過(guò)兩次，對(duì)身心有益，過(guò)度的手淫，對(duì)身心會(huì)造成損害，建議您減少或戒掉手淫次數(shù)，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“手淫，焦慮癥，腎虛，氣血不足，肺通氣障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！