氣短喘不過(guò)氣和焦慮有關(guān)系嗎

      引起上述癥狀的因素很多，有些與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是焦慮等不良情緒可引起上述軀體化癥狀。同時(shí)可能與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)的信心，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，積極的心態(tài)可以緩解上述癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)建議心理治療或者藥物治療

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，氣短喘不上氣與焦慮癥有關(guān)，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，用水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，焦慮可以引起胸憋氣緊的表現(xiàn)，是軀體性焦慮的表現(xiàn)，焦慮控制了，癥狀就會(huì)消失
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有些人焦慮癥的發(fā)生，以胸悶開(kāi)始出現(xiàn)；有些焦慮癥的發(fā)生以心慌開(kāi)始出現(xiàn)；有些人焦慮癥是以心跳加快開(kāi)始出現(xiàn)，甚至有些人焦慮是以眩暈開(kāi)始出現(xiàn)。實(shí)際上它的最根本的就是緊張，當(dāng)我們以胸悶發(fā)生的時(shí)候，就等于我們的焦慮緊張，影響到我們呼吸系統(tǒng)。其實(shí)只有當(dāng)我們了解到自己的本質(zhì)以后，我們既然胸悶，那就是呼吸好像不太通暢，那我們慢慢地做深呼吸，慢慢做，它能緩解。不能越胸悶越不敢呼吸，越感覺(jué)胸悶越要深深的呼氣。有些人不掌握要領(lǐng)，越擔(dān)心越使勁吸，越使勁吸他又把這口氣呼出來(lái)了。正確的是讓自己的胸部肺部慢慢的充盈，盡可能地充盈，然后再慢慢地呼氣，再慢慢的吸氣，讓肺部充盈。實(shí)際上一呼一吸，一張一弛，一定要做完全。就像打拳那樣，只有回來(lái)再伸這種拳才有力。如果焦慮是以胸悶為主，自己就應(yīng)該警惕。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，第一不要緊張，做一些深呼吸做有效的深呼吸，或找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫助自己。
      以上是對(duì)“氣短喘不過(guò)氣和焦慮有關(guān)系嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！