我常年在家里宅著，工作在家里

      從你目前所描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題屬于非常明顯的焦慮以及社交恐懼所造成的，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)積極的自我心理暗示。配合必要時(shí)到心理科接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助
      

      病情分析：
      常年在家里待著，工作也在家里，減少了與更多人際關(guān)系接觸的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們生活成為一個(gè)常態(tài)的時(shí)候，我們就失去了一個(gè)突破的意義，也就減少了與這個(gè)社會(huì)的鏈接。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      內(nèi)向的性格也是可以慢慢的去和別人溝通的。你可以先嘗試著對(duì)著鏡子里的自己和自己對(duì)話。然后找到熟悉的人，先慢慢的建立一種連接。就會(huì)慢慢的去接觸陌生人了。社交是一個(gè)需要學(xué)習(xí)的東西，也是一個(gè)需要自己去突破的東西。所以要給到自己一定的信心，要給到自己一定的時(shí)間。慢慢來(lái)就會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，你的工作地點(diǎn)雖然是在家里，并且與這些客人進(jìn)行交流需要尊重他們，因?yàn)槭且驗(yàn)樯馍系耐鶃?lái)對(duì)顧客一定要維護(hù)，但是也沒(méi)必要小心翼翼，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，不排除患有社交恐懼癥的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些癥狀的出現(xiàn)考慮與你缺乏自信心或者是過(guò)于謹(jǐn)小慎微有一定關(guān)系，你需要正確的認(rèn)識(shí)，與顧客保持良好的關(guān)系更需要放平心態(tài)與他們好好的溝通交流，這樣才能夠維護(hù)良好的關(guān)系，必要時(shí)可選擇心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“我常年在家里宅著，工作在家里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！