最近感到情緒不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生情緒變化
男 | 14歲 2020-09-05 18:23:35
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 最近兩周可能因不能玩游戲而感到情緒不定，情緒不定時(shí)有時(shí)會(huì)想找東西發(fā)泄，時(shí)哭時(shí)怒。一次發(fā)泄使中指關(guān)節(jié)略發(fā)青，請(qǐng)問如何解決問題
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-05 10:19:00 我要投訴
情緒不穩(wěn)定受性格、環(huán)境，激素水平，勞累等多種因素的影響。情緒確實(shí)是一個(gè)不確定性的東西，時(shí)好時(shí)壞，但如果我們被情緒所左右，最后承擔(dān)責(zé)任的還是自己。如果能控制好情緒，往往能化干戈為玉帛，控制好情緒也是高情商的表現(xiàn)。
情緒不穩(wěn)定時(shí)不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，不要急躁，心態(tài)平和，少生氣。
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