心理問題，感到生活很空洞

      如果你總是感覺到情緒低，落興趣，經(jīng)歷減退愉快感缺乏而且這種情況持續(xù)兩周以上，我們就要考慮是抑郁癥抑郁癥的患者是會感覺到很痛苦，而且影響到正常的生活和工作，建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種典型的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺，同時要平時多和一些自己親近的人交流和溝通
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，不要總糾結(jié)在某件事情上多做做運動，多想一些開心的事，讓自己放松自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這些情況是典型的抑郁的表現(xiàn)呢，具體可以做一下抑郁量表的測試來區(qū)分嚴(yán)重程度的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。
      
      以上是對“心理問題，感到生活很空洞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！