小肚子不能減小，是什么原因？

      鍛煉了三個(gè)月，感覺(jué)小肚子還是沒(méi)有減掉，這種情況應(yīng)該還是有點(diǎn)脂肪過(guò)多的，可以做一些呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)應(yīng)該可以鍛煉腹部的脂肪，或者是經(jīng)常做仰臥起坐的，而且飲食上要注意少吃油膩的東西。
      

      這個(gè)可能需要逐漸的下降的，那么這個(gè)可以調(diào)整的，也可以聯(lián)合其他的鍛煉方式來(lái)綜合來(lái)進(jìn)行調(diào)理鍛煉，腹直肌的那么這個(gè)是可以做仰臥起坐，或者是俯臥撐之類的
      

      病情分析：
      有小肚子要保持良好的生活習(xí)慣，不要久坐，因?yàn)榫米鴷?huì)使腹部脂肪堆積。每天慢跑或者走，這樣可以消耗身體能量，即能幫助睡眠又可以對(duì)減小肚子有很大幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯要少吃，不要吃完飯立馬坐著，可以在飯后做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。如果想要快速的減掉小肚子，仰臥起坐也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，平時(shí)要多動(dòng)一動(dòng)腰部，扭轉(zhuǎn)腰部、彎腰拾物等。
      
      以上是對(duì)“小肚子不能減小，是什么原因？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析你應(yīng)該是體重是肥胖型的，我們說(shuō)的肥胖是指體質(zhì)指數(shù)超過(guò)28就為肥胖，具體計(jì)算公式為，體質(zhì)指數(shù)＝體重/身高㎡，如果這個(gè)數(shù)值大于28說(shuō)明你是肥胖體質(zhì)，該減肥了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少能量的攝入加上體育運(yùn)動(dòng)比如跑步，用健身器材鍛煉等，跑步一般是全身掉沉，局部減重的話還是用減肥器材或者做局部減脂才有效果，還必須飲食上要減少能量攝入比如吃清淡飲食，少吃肉食