心理陰影特別重怎么辦？
女 | 24歲 2020-09-01 05:22:26
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在經(jīng)常會想起幾年前做過的事，自己做法做了一些對自己不利的事情，想起來會覺得就是陰影，那種不愿意拿出來給身邊人說的事情會覺得很丟人，想起都?xì)v歷在目，哪怕真的過去很久了，我還是會想到失眠會覺得害怕無助，我該去看醫(yī)生嗎？或者我該吃什么藥來調(diào)節(jié)嗎？
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2020-09-01 09:14:41 我要投訴
病情分析：
你好，分析你的情況，考慮你幾年前做了對自己不利的事，成為嚴(yán)重的心理陰影，導(dǎo)致你出現(xiàn)了抑郁的表現(xiàn)，建議綜合調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：建議放松心情，放下包袱，保持平常心，這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，誰也不無法改變，不要拿一個不能改變的事實來阻礙了今后的幸福生活，正確的做法是丟掉包袱，往前看。
2020-09-01 15:22
ask90685734r7
追問
我不知道怎么調(diào)節(jié)，回想起多年也會歷歷在目
2020-09-01 16:02醫(yī)生回答：
好的壞的都過去了，就不要再回憶，一切向前看，有積極向上的心態(tài)，一切才能往好的方面發(fā)展。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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