新手跑步后下樓梯時膝蓋疼

      這種情況多數(shù)是軟組織損傷等情況引起的，并不需要拍片檢查，一般不會發(fā)生骨質(zhì)損傷。保持良好的生活規(guī)律，運動的幅度要適當(dāng)。不要短時間內(nèi)運動幅度過大，要循序漸進(jìn)，一般就可以緩解，也可以外用活血化瘀的噴劑和膏藥。注意休息，一般問題不大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，女性20歲，因突然跑步后，導(dǎo)致膝蓋疼痛停止運動后下樓梯的時候膝關(guān)節(jié)還有隱痛，如果沒有過膝關(guān)節(jié)的外傷史，應(yīng)該不是骨頭的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況很有可能是初次運動時運動量及運動的方式?jīng)]有掌握好，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷，跑步前需要熱身，而且初次跑步時運動時量不要過大，需要循序漸進(jìn)，建議暫停運動，膝關(guān)節(jié)局部熱敷。