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有什么辦法能緩解腿酸勞累

男 | 18歲 2020-08-23 21:13:56 1人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述： 今天第一天上班步數(shù)走了2萬多步不是站就是走腿又酸又疼下班回家就想躺著睡一覺明天起來應(yīng)該會更疼而且明天還要上班有什么能緩解腿酸的方法？疼的地方是小腿肌肉上面膝蓋下方那一部分

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沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友：20567
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2020-08-24 08:19:14 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況，很多時候你平時缺乏鍛煉有關(guān)。一下子運動量比較多導(dǎo)致全身乳酸分泌過多，所以會出現(xiàn)疼痛，像這個情況一般一個星期左右可以自行緩解，在此期間你可以多熱敷做做理療，必要的時候用點云南白藥。

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