前兩天吧，彎著腰干活，當(dāng)時(shí)都感覺(jué)特別累

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況很可能是由于過(guò)度勞累所引起的腰肌勞損現(xiàn)象，要注意好好的休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在最主要的是要多臥床休息，并適當(dāng)?shù)卦黾雍}高的食物的攝入，局部可以配合熱敷，看是否可以得到改善？如果始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行腰椎磁共振檢查，以明確你的健康情況，以便于更好的進(jìn)行治療和處理。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況需要考慮你這是腰肌勞損的現(xiàn)象，但是也有可能伴有腰椎間盤(pán)突出癥，一定要注意休息，避免再勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況一定要注意臥床休息避免再進(jìn)行活動(dòng)，可以考慮貼活血化瘀止疼的膏藥，配合服用止疼的藥物進(jìn)行治療，紅外線烤燈的理療也有助于改善癥狀，疼痛期一定要注意臥床休息幾天，平時(shí)一定要注意腰部的保暖，防止受涼，避免出重力干重活加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，才能有助于改善癥狀，防止復(fù)發(fā)。