醫(yī)生我脊椎生理曲度過直有什么
男 | 23歲 2020-08-19 12:07:04
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來自未知
健康咨詢描述： 有什么辦法短期恢復(fù)，這問題嚴(yán)重嗎111111
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2020-08-19 14:46:09 我要投訴
腰椎生理曲度過直是長時(shí)間姿勢不正確或者勞損等累積起來的，如果恢復(fù)也是個(gè)長期的過程，一般是需要注意避免繼續(xù)加重了?？梢耘P床時(shí)睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過1小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下。鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等。
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