有頸椎不舒服的癥狀，之前去過醫(yī)院做過ct磁共振

男 | 22歲 2020-08-19 10:53:18 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：當(dāng)時(shí)說是有點(diǎn)變形頸椎這里，為什么我感覺不止頸椎難受，肩膀這里也挺僵硬酸痛的，醫(yī)生說是頸肩綜合征，那醫(yī)生，這個(gè)有什么運(yùn)動(dòng)是可以鍛煉這個(gè)得到緩解的嗎？網(wǎng)上的艾灸貼會(huì)有效果嗎

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2020-08-19 11:16:58 我要投訴

你好，如果得了頸肩終合癥之后患者經(jīng)常會(huì)感覺自己的頸肩部位不舒服，所以要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻捄桶茨?，平時(shí)可以跳跳廣場舞，另外頸肩針灸療法也有一定的效果，可以做針灸按摩理療，平時(shí)注意保暖，不要受涼，不要長時(shí)間低頭做一件事情，

2020-08-19 13:42 ask92778947i7 追問

醫(yī)生，平時(shí)做俯臥撐仰臥起坐平板撐之內(nèi)的會(huì)有緩解的效果嗎

2020-08-19 16:26醫(yī)生回答：

你好，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，做這些運(yùn)動(dòng)有一定的效果

2020-08-19 16:43 ask92778947i7 追問

就是這些是劇烈運(yùn)動(dòng)，不要用力過頭，適當(dāng)做會(huì)有效果是吧

2020-08-19 22:58醫(yī)生回答：

你好，會(huì)有效果的

鮑賽云歙縣第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 感冒,胃炎,闌尾炎,膽囊炎,膽囊結(jié)石,心血管疾病的幫助網(wǎng)友：9684稱贊：32

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2020-08-19 11:04:46 我要投訴

      病情分析：
      頸肩綜合癥患者平時(shí)可多進(jìn)行頸部的運(yùn)動(dòng)。包括聳肩、仰頭以及左右旋轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球等都有利于改善頸部的癥狀。艾灸貼有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，會(huì)有一定的效果。

2020-08-19 13:10 ask92778947i7 追問

醫(yī)生，我現(xiàn)在頭往下拉會(huì)痛這是低頭過久嗎

2020-08-20 08:37醫(yī)生回答：

頸椎病與長期不良的生活姿勢有直接的關(guān)系，長時(shí)間低頭會(huì)引起頸部的不適癥狀。

2020-08-20 08:40 ask92778947i7 追問

那醫(yī)生，我現(xiàn)在頭往下拉會(huì)痛，就是因?yàn)殚L時(shí)間低頭的影響嗎

2020-08-20 08:46醫(yī)生回答：

是的，與長時(shí)間低頭有直接關(guān)系。

2020-08-20 08:48 ask92778947i7 追問

我從事it行業(yè)，基本就是低頭敲代碼，那醫(yī)生這個(gè)情況有什么辦法可以緩解嗎

2020-08-20 08:50醫(yī)生回答：

可以在久坐后半小時(shí)到一小時(shí)左右適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)。在工作之余，可以進(jìn)行局部的熱敷。