如何正確選擇外賣保證身體健康？
健康咨詢描述： 平時(shí)很忙，不吃早飯。午飯晚飯點(diǎn)外賣。已經(jīng)快一個(gè)月這么過日子了。我怕以后會(huì)出現(xiàn)健康隱患，希望醫(yī)生們給予建議。這種情況下，能否可以不吃早飯，必須要吃的話吃些什么好？還有外賣的選擇，盡量選擇什么樣的外賣對(duì)健康的危害較小？平時(shí)需要運(yùn)動(dòng)嗎？要不要常吃排毒的食品？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！根據(jù)你說的情況，不吃早餐，午飯晚飯點(diǎn)外賣，如果長期這樣會(huì)對(duì)身體健康造成影響的，建議你最好杜絕這種情況。
指導(dǎo)意見：
首先，早餐一定要吃，如果很忙，可以從簡單點(diǎn)的，比如喝奶加一個(gè)雞蛋，外加水果，其他時(shí)間偶爾點(diǎn)外賣也不要緊的，但是一個(gè)月點(diǎn)外賣，這樣會(huì)營養(yǎng)不良的?，F(xiàn)在還年輕，即使再忙也不要透支自己的身體健康，平時(shí)也要有適量的運(yùn)動(dòng)，做到規(guī)律作息，合理飲食。
病情分析：
你好是必須要吃早飯的，如果長期不吃早飯容易膽囊不好，這樣對(duì)身體是非常不好的事情。
指導(dǎo)意見：
你好，選擇外賣的時(shí)候要選擇正規(guī)飯店的，正規(guī)廠家的，不要選擇小的那種飯店，外賣店。要注意身體的鍛煉，人人都需要身體鍛煉的。
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