這樣還能長(zhǎng)高嗎？骨骼是不是閉合了

女 | 15歲 2020-08-17 19:01:56 1人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述：有點(diǎn)擔(dān)心自己的身高，還有一個(gè)月就16歲了，準(zhǔn)高一，身高還是1米4的樣子，10歲來(lái)的生理，聽別人說(shuō)月經(jīng)來(lái)的快骨骼閉合的也快，也有人說(shuō)如果自己身體沒(méi)變化的話說(shuō)明已經(jīng)閉合之類的，還有人說(shuō)膝蓋中間凸起兩邊凹進(jìn)去就閉合了，我現(xiàn)在膝蓋兩邊伸直的話都是中間凸起兩邊凹進(jìn)去，曲起來(lái)的話兩邊基本沒(méi)有陷進(jìn)去，我現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎？天天基本不運(yùn)動(dòng)，天天坐著在電腦臺(tái)面前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，睡的覺(jué)也多，每天熬夜到兩三點(diǎn)

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2022-12-29 18:44:39 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，女15歲，身高140cm，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，注意一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干仗，牛肉豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠，時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就希望長(zhǎng)得更高。