運(yùn)動過程中肌肉疼是不是肌肉被減肥減掉了
男 | 18歲 2020-08-16 02:12:16
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來自未知
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2020-08-16 14:59:13 我要投訴
運(yùn)動后會產(chǎn)生大量的肌酸，肌酸在肌肉里刺激神經(jīng)，引起肌肉的酸痛。一般是因為長時間不運(yùn)動，身體耐受不了肌酸引起的酸痛，若長時間進(jìn)行運(yùn)動，就不會出現(xiàn)這種癥狀
2020-08-16 10:51:27 我要投訴
病情分析：
運(yùn)動過程中如果想減肥，他一般都是減少脂肪的。肌肉不會被剪掉的不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
如果想減肥這種情況首先需要在飲食上調(diào)理，不要吃太油膩的食物，不要吃含熱量高的食物，需要多吃蔬菜水果，然后再配合有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑等。
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