便秘吃堅(jiān)果有效么，哪種堅(jiān)果好

      便秘應(yīng)該是不能吃堅(jiān)果的，可以多吃一些水果的，比如說(shuō)蘋果，梨，香蕉等等，可以多吃點(diǎn)青菜，多喝水，或者是經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，平時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)潤(rùn)腸的藥物。

      病情分析：
      你好，你有便秘多長(zhǎng)時(shí)間了？堅(jiān)果吃了容易上火，不利于便秘。平時(shí)水果蔬菜吃的多嗎？喝水多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你便秘這種情況應(yīng)該平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些利于通便的食物。如紅薯。香蕉等等。

      病情分析：
      你好，便秘與飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)食物，辛辣刺激的食物吃的過(guò)多，運(yùn)動(dòng)量少蔬菜類吃的少，自身免疫性有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水多吃蔬菜水果粗糧含纖維素多的食物，多吃香蕉，腹部按摩推拿，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，堅(jiān)果油性太大，容易使人發(fā)胖，口服乳果糖，蘆薈膠囊等調(diào)理。
      以上是對(duì)“便秘吃堅(jiān)果有效么，哪種堅(jiān)果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！