我想問去石獅市醫(yī)院掛心理科之前要做什么準(zhǔn)備

      病情分析：
      如果感覺的心理素質(zhì)差，想去調(diào)整和改變，需要求助專業(yè)的心理醫(yī)生去幫忙，最好預(yù)約一對一心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      或者是一對一心理治療，只要對提高你的心理素質(zhì)，穩(wěn)定情緒是有幫助的，也可以繼續(xù)團體心理輔導(dǎo)，平時在生活中一定要注意多和家人朋友溝通交流，多做自己喜歡做的事情
      

      病情分析：
      三年前開始的，覺得自己心理素質(zhì)差，到后面越來越影響生活的方方面面，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因為有心理方面的問題去心理咨詢。關(guān)于咨詢前的準(zhǔn)備沒有特殊要求。首先要相信心理咨詢，并且在時間、精力、經(jīng)濟上都要有相應(yīng)的準(zhǔn)備。
      指導(dǎo)意見：
      再就是要做好與心理醫(yī)生傾訴內(nèi)容的準(zhǔn)備，并且不要認為一次心理咨詢治療能解決全部的問題?？赡苓€要好承受咨詢和改變過程中的痛苦，才能達到最佳的治療咨詢結(jié)果。
      
      以上是對“我想問去石獅市醫(yī)院掛心理科之前要做什么準(zhǔn)備”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！