健康咨詢描述: 我現(xiàn)在感覺很害怕跟周圍的人交流感覺到很緊張不自然,不敢與別人對視,發(fā)現(xiàn)別人看自己很不自然,會揣測別人的目光,是不是在蔑視自己,遇到陌生的人不敢交流,總覺得別人比自己好,莫名的自卑,遇到幾年前的同學過生日叫自己去也會焦慮因為有很多陌生的人,想辦法去推脫,總覺得自己比別人差,遇到感覺比自己差的人才會有一點點自信,我這是社交恐懼癥嗎,我該怎么辦
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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