大便便秘，開始成顆粒

      便秘，我建議您可以多喝水，多吃點蔬菜水果，可能是天氣熱上火有關(guān)系的，多喝水或者是通過飲食調(diào)理之后，一般癥狀就會改善了，在這個期間也可以多吃一些粗纖維含量比較豐富的食物。

      病情分析：
      考慮是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，那就是屬于便秘。
      指導意見：
      便秘一般與飲食結(jié)構(gòu)有直接的關(guān)系，比如飲食過于精細，缺少粗糧和蔬菜水果等。飲食上多吃粗糧與蔬菜，多喝水，多運動，大便就會暢通。

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，近來天氣炎熱，在工地干活，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張有關(guān)，也有可能是與飲食不規(guī)律，喝水少，出汗多造成的。
      指導意見：
      你好！據(jù)你的情況，目前便秘與你工作飲食引起的，應該問題不大，不要太擔心緊張，注意調(diào)理飲食多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡粗纖維飲食，多喝水，可以腹部按摩促進胃腸蠕動，慢慢調(diào)理會好的。
      以上是對“大便便秘，開始成顆?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！