減肥便秘，大便成顆粒狀
健康咨詢(xún)描述： 本人以前身材比較胖，然后年底決定減肥，飲食發(fā)生了一些變化，米飯從原來(lái)的兩碗變成了半碗碗多一點(diǎn)飯，平時(shí)水量喝的蠻多的，蔬菜也吃的還可以，但是不怎么吃肉，也做一些鍛煉，然后就發(fā)生了便秘現(xiàn)象，所以最近把飯量增加了些，但是便秘現(xiàn)象仍然有，已經(jīng)有一個(gè)多月了。拉出來(lái)的便一個(gè)一個(gè)的，最少4,5天拉一次，有時(shí)7,8天，并且有的時(shí)候有便意，然后一直拉不出，像有東西堵住一樣，一直放屁，我該怎么改善呢？
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便秘要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多攝入粗纖維的食物，多食蔬菜、水果。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，蹲廁所的時(shí)候，要盡快，排便要定時(shí)、專(zhuān)心、排凈。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。禁止久坐久站。當(dāng)然，治療便秘還需要一些其他輔助方法，多運(yùn)動(dòng)同時(shí)吃益生菌
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出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生，首先在飲食上多吃一些蔬菜和水果，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇一些潤(rùn)腸通便的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。
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你好，很高興為你解答問(wèn)題，你反映的情況主要為便秘，建議先在飲食方面調(diào)節(jié)喝水及進(jìn)食粗纖維的蔬菜，如芹菜，生菜，茼蒿，保持腸道的水分是排便的主要條件，目前排氣較多，建議適當(dāng)?shù)慕o予益生菌芽孢桿菌或雙歧桿菌，但避免生辣涼等刺激食物及產(chǎn)氣類(lèi)食物。
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您好，減肥引起便秘，大部分是胃腸蠕動(dòng)慢引起的。每天用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸容易消化，多吃一些油大的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以口服一些潤(rùn)腸通便的藥物治療。
病情分析：
你好，看你現(xiàn)在便秘的癥狀較嚴(yán)重，這種情況下還是應(yīng)該要對(duì)癥用上通便的藥物來(lái)治療看看效果也好的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
還有就是平時(shí)也是需要在生活和飲食方面多注意保養(yǎng)的好，飲食要清淡規(guī)律，不要吃不易消化的食物和辛辣刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)也是能會(huì)好些的
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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