如何有一個健康的身體

      生活規(guī)律，不要熬夜，比如每天十點半之前休息，早上六點起身，按時做飯吃，不要吃的過多，一般吃七分飽，多吃素菜，少吃甜食，晚上九點左右鍛煉身體，增強免疫力，這樣就會有一個比較好健康
      

      如果想有一個健康的身體，首先要有良好的心態(tài)，每天按時作息，適當戶外運動，提高自身體質，保障充足睡眠，愉快心情，合理搭配飲食，戒煙禁酒，遠離有害環(huán)境，多和富有正能量的人在一起，要有團隊精神，想有健康的身體，必須有健康豁達的心態(tài)