吃的水果蔬菜少，還想要美白
健康咨詢描述： 聽(tīng)說(shuō)維生素E維生素C和鋪酶Q10一起吃能美白真的嗎？會(huì)不會(huì)有什么副作用
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病情分析：
你好，看到了你的敘述，想美白用藥物美白是否可以行。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有真癥的探討和說(shuō)法，維生素E和維生素C都屬于維生素類，參于體內(nèi)的代謝，輔酶Q10屬于藥物可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，心肌代謝等作用，對(duì)于能否美白還沒(méi)有太多的資料。
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平時(shí)建議還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這一類的產(chǎn)品，不要隨便的使用，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不同，使用不當(dāng)對(duì)身體健康也是有影響的，平時(shí)要注意防曬，要保證睡眠充足。
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維生素e維生素c和輔酶q11起吃也起不到美白的作用，只是說(shuō)有提供維生素，促進(jìn)維生素吸收的作用，平時(shí)還是要多吃蔬菜水果，單純靠藥物，吃的含量還不如吃水果和蔬菜含量高，長(zhǎng)期大量服藥肯定也有副作用。
以上是對(duì)“吃的水果蔬菜少，還想要美白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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