如何增強自己身體體質減少這些問題發(fā)生

      這種情況考慮是減肥導致的低血糖出現(xiàn)中暑以及頭暈的狀況。建議平時減肥，適當?shù)脑黾佑醒踹\動，每天可以說時15分鐘，或者是同時不要在陽光下運動，同時規(guī)律飲食，不建議過度節(jié)食，每餐在七八分飽保證正常的營養(yǎng)物質吸收。
      

      病情分析：
      蹲久了不能一下子就起來，如果起猛了，這個腦供血不足，就會出現(xiàn)眩暈的。
      指導意見：
      還有就是跑步，起早跑這個天氣還涼快，感到太熱的時候，那樣容易中暑的，畢竟現(xiàn)在是夏天。中暑了可以喝藿香正氣膠囊，這個有解暑的作用，多運動，每天吃1~2個雞蛋的蛋白都可以增加免疫力的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是節(jié)食減肥嗎？這種情況考慮過度節(jié)食，血糖過低，體位突然改變，腦組織供血不足引起暈厥等。
      指導意見：
      建議你減肥的時候不能過度節(jié)食，一日三餐規(guī)律進食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，同時加強體育鍛煉，久坐后慢慢起身，避免突然改變體位。
      
      以上是對“如何增強自己身體體質減少這些問題發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！