產(chǎn)后多久可以做身材恢復(fù)訓(xùn)練？

      病情分析：
      女性在產(chǎn)后一般需要六周左右的時(shí)間才可以恢復(fù)訓(xùn)練剖腹產(chǎn)時(shí)間更長
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，可以從散步慢走逐漸過渡到慢跑等有氧活動(dòng)，如果哺乳的話，營養(yǎng)要跟上，不能節(jié)食
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，可以產(chǎn)后一個(gè)月做恢復(fù)訓(xùn)練的，
      指導(dǎo)意見：
      建議首先平時(shí)適量有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，給予高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用，在加蔬菜水果，避免油炸食品，健康飲食加力量鍛煉，會(huì)促進(jìn)恢復(fù)的
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后多久可以做身材恢復(fù)訓(xùn)練？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！