補(bǔ)鈣吃什么好？K2多素補(bǔ)鈣效果咋樣？

女 | 51歲 2020-07-31 09:47:26 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：前段時間身上老是出虛汗，全身乏力，感覺沒有勁，去醫(yī)院檢查了下問還有月經(jīng)嗎，我月經(jīng)沒了快半年了，醫(yī)生說是缺鈣，讓吃點鈣片就行，但是我看著說是K2多素補(bǔ)鈣效果好點，比普通的鈣片多了維生素D3和維生素K2，更能促進(jìn)鈣的吸收，那我吃這個多久就能看出效果？日常還有什么注意的地方嗎？

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2020-07-31 14:02:34 我要投訴

您好，如果是缺鈣建議服用鈣爾奇D片，效果比較好，正常服用一到兩周就能夠看出效果，日常生活中飲食上注意多吃一些含鈣高的食物，含鈣高的食物有牛奶，紫菜，蝦皮，芝麻等都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?br />

曹保國嶧城區(qū)吳林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)師擅長: 宮頸炎,盆腔炎，陰道炎,不孕癥,流產(chǎn),月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友：6538

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2020-07-31 09:51:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，前段時間身上老是出虛汗，全身乏力，感覺沒有勁，氣虛的原因
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見親，最經(jīng)濟(jì)、最方便的是通過食物補(bǔ)鈣，例如牛奶鈣含量非常高，還有小魚、小蝦、豆類、豆制品、芝麻醬等，補(bǔ)鈣呢最常見的就是,鈣爾奇和迪巧。