半年前家里出了點事，上火，然后每天晚上失眠多夢

      你出事以后引起失眠多夢焦慮的情況，考慮是過度精神緊張，精神壓力過大導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，可以通過疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方案，進行調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯
      指導(dǎo)意見：
      每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養(yǎng)成規(guī)律的運動，如深呼吸和松弛肌肉的運動合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺