健康咨詢描述: 我想問一下還能長(zhǎng)高嗎?還能長(zhǎng)高多少呢?我問了一個(gè)同學(xué),他說我這個(gè)情況是不能自熱長(zhǎng)高的了,是這樣嗎
骨骺線閉合了,骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高,可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高,只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng),比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作,也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多,促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如游泳、瑜伽,這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
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