多早睡多早起對(duì)身體最好

      病情分析：
      晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)一共8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)沒(méi)有問(wèn)題的，這樣對(duì)身體當(dāng)然是有好處的。一定要繼續(xù)保持下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時(shí)要進(jìn)行一定量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。
      

      病情分析：
      你好，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律有助于保持身體健康，提高免疫力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)講正常成人睡眠需要時(shí)間為6至8小時(shí)，最好是晚上十點(diǎn)入睡，早晨六點(diǎn)起床，一般早餐在七點(diǎn)前進(jìn)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡
      
      以上是對(duì)“多早睡多早起對(duì)身體最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！