健康咨詢描述: 2018,7 壓抑,失眠,煩躁,愛哭,害怕人多的地方,自卑自責,割過腕,經(jīng)常在夜里哭,明明害怕黑暗卻不想開燈
每個人在生活當中可能會遇到各種各樣的問題,不同的壓力,所以說我建議您如果遇到問題之后,不要有一些不好的想法,或者是出現(xiàn)一些悲觀的情緒,要注意自我調(diào)整,然后要多和人交流溝通,嚴重的情況下我建議您到醫(yī)院就診。
現(xiàn)在生活壓力比較大,可能每個人都會遇到不同的問題,但是我建議您還是要注意有一個好的心態(tài),不要去做一些極端的事情,現(xiàn)在您可以讓家人陪您到醫(yī)院,讓醫(yī)生給您看一看,適當?shù)恼{(diào)理調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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