心情有時焦躁有時壓抑是為什么

      病情分析：
      根據您描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，做好自我調節(jié)，自我減壓，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，不做傷害自己的事情，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，你的心里和情緒確實出現(xiàn)了問題，應該及早的到醫(yī)院接受相應的檢查和治療，確定你到底是不是心理出現(xiàn)了疾病。
      指導意見：
      起來像是一種抑郁和焦慮的緩和發(fā)作才會造成內心這種慌亂和無助的感覺，平時要注意放松自己的。建議你多做多運動，每天有一定的時間做一些身體鍛煉，對你可能會有一些幫助。