我就先問問健身問題啊

      那如果我們在正常的一個(gè)生理期的話，盡量避免做一些劇烈的運(yùn)動，以免對體內(nèi)內(nèi)分泌激素有影響，那你現(xiàn)在的話。體重上漲是不是和你最近的一些飲食包括飲水的習(xí)慣有關(guān)
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的情況來看正在減肥近期效果不明顯應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，減肥需要一個(gè)漫長的過程，早期由于體內(nèi)脂肪較多，消耗會明顯，因此體重下降快，進(jìn)入平臺期后體內(nèi)脂肪減少，且會重新分布，因此體重下降會不明顯，建議您繼續(xù)堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，不知道你身高體重是多少？過度減肥也會影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      在月經(jīng)期，應(yīng)注意休息，避免過度運(yùn)動和節(jié)食，平時(shí)注意飲食葷素搭配，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，每餐可以吃七成飽，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動，健身，跑步都可以的。
      
      以上是對“我就先問問健身問題啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！