社會(huì)恐懼癥的治療方法

      根據(jù)你的描述，在外面玩，別人看我特別尷尬，害怕出丑，好情不自然，這種情況屬于社交恐懼癥，對(duì)自己沒(méi)有自信造成的，建議你樹立自己的自信心，多參加一些社交活動(dòng)。多從事一些有意義的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀的確是有社交恐懼癥的癥狀，但是更多的是你自信心不足。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡階段剛好是處在這個(gè)時(shí)候，可能人人都要經(jīng)歷這個(gè)階段，但是你表現(xiàn)的嚴(yán)重一點(diǎn)，這也是不自信的表現(xiàn)，建議不必怕這怕那的，你不比別人差什么，自信起來(lái)就好了。