孕婦吃什么食物好

      病情分析：您好，根據(jù)您所述情況，很高興能為您解疑答惑。
      建議指導(dǎo)：孕期盡量吃營養(yǎng)豐富的食物，含蛋白質(zhì)豐富的魚肉蛋類食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶補充鈣劑，多吃含鐵食物，預(yù)防貧血。不要吃辛辣刺激的食物以及喝含有興奮劑的飲料和奶茶。
      

      您好，懷孕要保證正常健康的日常飲食，最好不要食用過量的、過于繁瑣的罕見飲食。正常的三餐，加上上午和下午1點加餐，就能夠保證孕婦全天的正常營養(yǎng)。合理搭配膳食，有粗細糧搭配、有蔬菜、有適量的水果、有肉蛋奶等等蛋白質(zhì)的攝入，保證一天1800-2000卡左右的熱量，對于孕婦來說是非常必要的。一胎的媽媽，可以適當食用的稍微多一點，但是也不建議過量，每天保證正常的三餐，加上2-3頓的加餐，一天5-6餐就可以了。除了飲食之外，還要適當?shù)倪\動，有利于食物的消化和吸收。
      

      你好。首先要保證整個孕期營養(yǎng)的基本平衡。早孕的時候由于早孕反應(yīng)，要根據(jù)自己的嗜好合理選擇飲食，有的食物即使有營養(yǎng)，但是如果看到好惡心嘔吐厲害也不要去吃。孕期應(yīng)避免吃辛辣刺激性的食物。孕早期要補充葉酸，還應(yīng)該吃一些含天然葉酸的食物，如橙子，菠蘿，花生，橄欖等。孕期多吃新鮮的蔬菜和水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂類的攝入。如蛋類，魚類，肉類，豆類。孕中期開始補充鈣劑，鐵劑。整個孕期要低鹽，低糖飲食，預(yù)防妊娠期高血壓糖尿病的發(fā)生。
      
      以上是對“孕婦吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！