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鍛煉時(shí)慢跑加快走交替，心率時(shí)快時(shí)慢，可以這樣嗎

男 | 35歲 2020-07-19 08:52:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我做有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)計(jì)算得出自己運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)達(dá)113。是心率比如可以一會(huì)兒115一會(huì)兒110？一會(huì)兒105？一會(huì)兒114，（我是快走加慢跑，走心率低，跑心率高）這樣能達(dá)到有氧效果嗎？還是運(yùn)動(dòng)從開始到結(jié)束都不低于113呢？

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李衛(wèi)萍
李衛(wèi)萍 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、心律失常及心力衰竭等疾病治療。
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2023-07-18 17:25:01 我要投訴

      你這個(gè)在跑步的時(shí)候，心率可能會(huì)改變的，主要是看你安靜狀態(tài)下信銳的情況，如果是沒有心動(dòng)過速是可以觀察的，也可以做個(gè)心電圖，這個(gè)心率這個(gè)沒有達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的心率

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