臉和肚子真的好難瘦下來【150，體重133斤】

      病情分析：
      采用科學(xué)的方法減肥每天都要做有氧運動.一開始的時候每天15分鐘的快跑和有氧運動然后每天逐漸遞增
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進食速度要慢細嚼慢咽，減肥主要是為了健康，模特的身材并不適合普通人
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你控制飲食，加強運動，如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，少吃主食，營養(yǎng)均衡，不要吃甜食，每日堅持30分鐘有氧運動。
      
      以上是對“臉和肚子真的好難瘦下來【150，體重133斤】”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！