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補(bǔ)充維生素C有副作用嗎
女 | 23歲 2020-07-17 08:02:47
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢(xún)描述： 同事說(shuō)補(bǔ)充維生素C，沒(méi)有美白，是真的嗎？如果身體沒(méi)有缺少維生素，去吃維生素C的藥片會(huì)有什么副作用嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:25:13 我要投訴
維生素C是一種水溶性的維生素，按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的膳食指南，居民的維生素C每天的攝入量是一百毫克，它是一種水溶性維生素所以它很少會(huì)在體內(nèi)蓄積，它過(guò)量的話會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿液來(lái)代謝。如果是過(guò)量的去食用或者是長(zhǎng)期的，過(guò)量食用維生素C，也會(huì)有一些維生素C過(guò)量導(dǎo)致的一些副作用。
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