男性精液質(zhì)量怎樣調(diào)理，游動的會增多
男 | 34歲 2020-07-16 12:33:33
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 男性精液質(zhì)量怎樣調(diào)理，游動的會增多，請?？漆t(yī)生回復(fù)，感謝告知，怎樣最快
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2020-07-16 14:31:24 我要投訴
多吃含鋅的食物，有利于提高精液質(zhì)量，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，平時注意飲食規(guī)律，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律性生活不要太頻繁，不要手淫，手淫的不良習(xí)慣會影響到精液質(zhì)量以及精子活力的。
2020-07-16 14:49:10 我要投訴
可以食用富含蛋白質(zhì)鋅的食物，如牡蠣牛肉堅果等食品。不要蒸桑拿高溫會殺死和抑制精子的形成，戒煙戒酒多做運(yùn)動放松心情。適度性生活建議每周2到3次為宜。
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