開(kāi)會(huì)時(shí)不敢發(fā)言，我該怎么辦？

      目前存在一定的緊張，焦慮，恐懼情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者手環(huán)對(duì)衣服的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      在你自己的內(nèi)心當(dāng)中是處于一種緊張焦慮的表現(xiàn)，可能是由于你自己的自卑不自信而造成的。所以你才會(huì)讓人心中有這種矛盾焦慮的變形
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮感，盡量的多想一些開(kāi)心的事，平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力。還要多參加一些集體活動(dòng)。