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最近半年體重長(zhǎng)了10斤

女 | 48歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-07-14 14:37:13 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 飲食沒什么變化，而且最近每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，但是體重這半年多長(zhǎng)了大概10斤。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:01:29 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重上升的情況，多考慮是跟運(yùn)動(dòng)量過少有一定的關(guān)系，建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜類以及油膩脂肪量過多的食物。建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)可以參加一些體育鍛煉，跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

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