有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 為什么有點小事就愛發(fā)脾氣
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2020-07-14 08:45:46 我要投訴
最近總是有點小事，就發(fā)脾氣，心情特別不好，這種情況建議你放松心情，出去走走，散散心，和自己的朋友親人說說自己內(nèi)心的感受，聊聊天，釋放內(nèi)心的壓力，聽聽輕音樂，舒緩一下情緒，鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)。
2020-07-14 08:40:25 我要投訴
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)，需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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