關于減肥的一系列問題比較深奧吧

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎還沒有損害，一定要管住嘴邁開腿，不要應用降脂藥物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)描述進行解答，早吃好，午吃飽，晚飯吃的像乞丐是最理想的中國膳食。
      指導意見：
      建議，忌辛辣刺激性食物，多喝水，晚飯吃黃瓜，西紅柿，不要吃甜食，少吃脂肪熱量高的食物，只要有時間就適量運動是可以減肥的，也可以中醫(yī)調理不影響身體的。
      
      以上是對“關于減肥的一系列問題比較深奧吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，健康的減肥方法就是控制飲食加運動。所以單純的控制飲食而不運動減肥效果是不理想的。建議你每天晚上睡覺前抓緊運動30至40分鐘減肥效果會好的。要么早晨起床后鍛煉半小時也可以。