有問必答網(wǎng)心理健康科 → 16歲兩三天打一次可以嗎

16歲兩三天打一次可以嗎

男 | 16歲 2020-07-10 16:41:22 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 老是控制不住,擱兩天就想看,看了就想打,刪掉清空瀏覽器,還是能找回來克制不住,兩三天打一次,我想克制醫(yī)生們有什么辦法啊,減少克制

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李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-07-10 16:54:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,自己老是控制不住自己想看想打,刪除之后也會找合來,可能是自己缺乏自信心和勇氣的原因。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理自己心情,遇到這種思維可以選擇做自己平時喜歡事情,盡可能不要接觸手機(jī),把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對,謝謝你一定可以糾正的。
      

田敏
田敏 濟(jì)寧市榮復(fù)軍人醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長失眠、抑郁癥、神經(jīng)癥、精神分裂癥等各類精神疾病 幫助網(wǎng)友:548
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2020-07-10 16:58:54 我要投訴

      病情分析:
      你說的是打什么呢?游戲嗎?一種成癮的行為想要去克制是需要很大毅力的。
      指導(dǎo)意見:
      如果感覺現(xiàn)在的克制有難度,可以列個計劃表,開始的計劃簡單一些,然后將難度逐漸增加,循序漸進(jìn)的擺脫成癮。

2020-07-10 17:17 匿名追問

打飛機(jī)不是游戲,現(xiàn)在每天上班

2020-07-10 21:06醫(yī)生回答:

知道了,建議同上

劉樹文
劉樹文 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級檢驗師 擅長: 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網(wǎng)友:4009
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2020-07-10 17:17:23 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,老是控制不住,隔兩天就想看,看了就想打游戲,自己刪掉清空瀏覽器,還是克制不住。隔兩三天還會打一次。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,生活規(guī)律,每天給自己制定學(xué)習(xí)的計劃,把工作安排的滿滿的,這樣充實了就不會再去想打游戲的事情。再就是自己也有有毅力才行,戒游戲就好像戒毒一樣一定意志堅定。
      
      以上是對“16歲兩三天打一次可以嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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