健康咨詢描述: 老是控制不住,擱兩天就想看,看了就想打,刪掉清空瀏覽器,還是能找回來克制不住,兩三天打一次,我想克制醫(yī)生們有什么辦法啊,減少克制
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,自己老是控制不住自己想看想打,刪除之后也會找合來,可能是自己缺乏自信心和勇氣的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理自己心情,遇到這種思維可以選擇做自己平時喜歡事情,盡可能不要接觸手機(jī),把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對,謝謝你一定可以糾正的。
病情分析:
你說的是打什么呢?游戲嗎?一種成癮的行為想要去克制是需要很大毅力的。
指導(dǎo)意見:
如果感覺現(xiàn)在的克制有難度,可以列個計劃表,開始的計劃簡單一些,然后將難度逐漸增加,循序漸進(jìn)的擺脫成癮。
打飛機(jī)不是游戲,現(xiàn)在每天上班
知道了,建議同上
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,老是控制不住,隔兩天就想看,看了就想打游戲,自己刪掉清空瀏覽器,還是克制不住。隔兩三天還會打一次。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,生活規(guī)律,每天給自己制定學(xué)習(xí)的計劃,把工作安排的滿滿的,這樣充實了就不會再去想打游戲的事情。再就是自己也有有毅力才行,戒游戲就好像戒毒一樣一定意志堅定。
以上是對“16歲兩三天打一次可以嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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