做完月子，休完產(chǎn)假后7月7日第一天正式上班

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮腎虛腰痛，可以口服丹鹿通督片配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，注意休息，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      像你這種情況，腰部經(jīng)常運動是會造成腰肌勞損的，這是因為腰部負(fù)重過高的原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你也沒有辦法停止這項工作，畢竟我們還要生活，不是，我建議您每天工作以后，拿出20分鐘來去專業(yè)的按摩店進(jìn)行按摩，要讓腰部的肌肉充分放松，夜間能夠充分休息。
      

      病情分析：
      你好，做完月子，上班后彎腰、下蹲，腰疼的厲害，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致，建議你到醫(yī)院拍個腰椎的片子，明確診斷，有針對性的預(yù)防治療。
      指導(dǎo)意見：
      剛休完產(chǎn)假上班不要太過勞累，避免重體力勞動或者劇烈的運動，注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律；注意保暖，避免寒冷刺激。平時注意避免久站久坐，注意保暖；多吃富含鈣、維生素C、D和B族維生素食物，適當(dāng)補補鈣劑。
      
      以上是對“做完月子，休完產(chǎn)假后7月7日第一天正式上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況修完產(chǎn)假后上班，彎腰下蹲，腰疼，考慮是長期沒有鍛煉或沒有體力勞動造成的腰部肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見：
      對于長久沒有鍛煉造成腰部肌肉酸痛，建議給予經(jīng)常腰部鍛煉，促進(jìn)肌肉放松，建議觀察，熱敷，平時經(jīng)常體育運動，促進(jìn)腰肌鍛煉，生活規(guī)律均衡營養(yǎng)適當(dāng)運動，增強機體活力