功能性便秘如何進行手指輔助排便和盆地支撐排便？

      這個是有便秘，可以多喝水，多運動的，每天可以喝2000毫升的水，每天要走一萬步，可以吃火龍果寧后藤香蕉，這些都有通便的作用，可以吃粗糧之類的，那么也可以喝蜂蜜水，可以喝乳果糖，口服液
      

      病情分析：
      你好！肛門收縮操可加強肛門內(nèi)、外括約肌收縮力，增加排便動力，防止因支撐組織力量薄弱而引起的痔核脫出或黏膜脫垂。
      指導意見：
      具體方法是：每次排便后，或長時間站立、靜坐后，吸氣→收臀，夾腿，肛門收縮上提→屏氣5秒，平時注意多吃粗纖維食物如韭菜和芹菜，山藥等。