夢多，頭腦思想不集中，

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，夢多，頭腦思想不集中。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時工作和生活壓力大不大，其實，做夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內容也不是別人給你帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預兆，不應該對夢抱有擔心的心理。夢境與壓力，內心矛盾，生活迷茫，人際關系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關系。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，減少夢境，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。

      病情分析：
      晚上睡覺的時候多嗎？感覺到注意力不集中，影響到白天的工作學習，這樣多長時間了，自己能否調整緩解
      指導意見：
      建議建議你先主動調節(jié)改善睡眠，白天的時候一定要多運動，多做一些戶外運動，增加運動時間1，這樣可以降低焦慮，改善睡眠，如果自己實在難以調整，求助專業(yè)的精神心理幫助